Masážní emulze ALPA

Masážní emulze se používají jak pro běžné, tak i pro profesionální masáže. Jejich podstatou je spojení tuku s vodou pomocí emulgátoru. Dobře se nanášejí na pokožku, nedrhnou, nedráždí a jsou lehce smývatelné.

Výběr vhodného přípravku je individuální. Podle účelu použití lze vybírat ze tří druhů emulzí. Masážní emulze ZÁKLADNÍ je určena k univerzální masáži pro uvolnění a regeneraci, k prokrvení pokožky a odstranění celkové únavy.

Před sportovním výkonem je vhodné aplikovat masážní emulzi HŘEJIVOU s obsahem kafru, zázvorového extraktu a vanillyl butyl etheru. Tyto účinné látky prokrvují a prohřívají svalovou tkáň a tím eliminují riziko vzniku svalových křečí a poranění při výkonu, zvláště pak v chladném počasí.

Pro uvolňující masáž po výkonu je určena třetí z nabízených sportovních emulzí – masážní emulze CHLADIVÁ. Silice z jedle sibiřské a mentol mají chladivý a zklidňující účinek a navozují tak uvolnění a regeneraci namáhaných svalů. Tato chladivá varianta má své uplatnění i v horkém prostředí.

Všechny dostupné emulze jsou obohaceny o kreatin, který revitalizuje energetický metabolismus buněk, tím urychluje regeneraci a napomáhá ke zlepšení fyzické kondice.

Nejznámější typy masáží – kterou si vyberete vy?

Bezpočet terapeutických metod a masážních technik pomáhá lidem tisíce let. Snoubí se zde kulturní bohatství s novými poznatky fyzioterapie a jejich cílem je
povzbudit a regenerovat tělo i mysl.Existuje mnoho druhů a dělení masáží vycházejících z různých kulturních základů.

Jak si vybrat nejvhodnější masáž?
Nejdůležitější jezjistit, čeho chceme masáží dosáhnout. Potřebujete se připravit na sportovní výkon? Říká si vaše tělo o uvolnění napětí? Volají vaše svaly a mysl po relaxaci? Podle toho, co očekáváte, pak můžete vybírat z množství masáží od těch klasických až po tyvonící exotikou.Máme pro vás přehled těch nejznámějších:

Klasická masáž (léčebná)
Klasická masáž asi nejvíce odpovídá námi vžité představě o masáži. Vyznačuje se ustáleným souborem masérských hmatů, kterými se působí na svaly a částečně i klouby člověka. Má především uvolnit namáhané svalové partie, podpořit prokrvení a tím podpořit metabolismus dané partie.Je vhodná zejména při bolesti zad a šíje i pro uvolnění svalů a kloubů.

Sportovní masáž
Sportovní masáže stimulují lokální lymfatické dráhy k odplavování odpadních látek a kyseliny mléčné ze svalů. Rozlišujeme sportovní masáž před a po výkonu.
Tzv. přípravná masáž připravuje sportovce na následný výkon. K masírování svalů na končetinách slouží hnětení, působící na hlubší kožní vrstvy a tkáně. Masáž po sportovním výkonu slouží zejména k regeneraci a pomáhá odplavování únavových látek ze svalů.

Relaxační masáž (harmonizující, uvolňující)
Cílem relaxační masáže je uvolnění napětí pramenící ze stresu a tím zvýšení pocitu pohody a zdraví. Masíruje se většinou celé tělo (horní končetiny, dolní končetiny, záda a šíje) a je velmi vhodné ji doplnit příjemnou hudbou a individuálně namíchaným masážním olejem s obsahem rostlinných silic.

Lymfatická masáž
Tzv. lymfodrenáž podporuje správné proudění lymfy, pomáhá odplavovat odpadní látky. Zmírňuje otoky a napomáhá k zmírnění vzniku celulitidy.

Reflexní masáž
Reflexní masáž působí především na nervové úrovni. Je založena na stimulaci reflexních zón lidského těla, čímž dochází k ovlivňování hluboko uložených orgánů. Mezi nejčastější reflexní plochy patří ruce, nohy, uši i šíje.

Mezi další typy masáží patří také napříkladthajská masáž, Breussova masáž, medová masáž, havajská masáž lomilomi, nebo masáž lávovými kameny.

Co zvládnete sami doma?

Automasáž
Automasáž je masáží, při níž masírujeme sami sebe. Jednotlivé hmaty jsou obdobné masáži vzájemné. Automasáže nepoužíváme jako celkové masáže odstraňující únavu, protože sama o sobě může být namáhavým cvičením. Její velká výhoda je ve snadnosti a dostupnosti každému, např. lýtko si můžeme namasírovat kdekoli, kdykoli sami.
Od normální masáže se obvykle liší automasáž polohami těla. Při automasáži dolních končetin sedíme na lavičce nebo na zemi, někdy s mírným natočením na bok. Při automasáži břicha, stejně jako při masáži vzájemné, ležíme na zádech s mírně pokrčenými a zapřenými končetinami. Ostatní krajiny tělní si masírujeme převážně ve stoje. Při všech polohách je však bezpodmínečně nutné, aby masírované svaly byly dobře uvolněny.