Regeneracji nie powinni lekceważyć nawet młodzi zawodnicy – mówi fizjoterapeuta reprezentacji w hokejballu

Nie są niezniszczalni, choć często właśnie tak o sobie myślą. Młodzi sportowcy mają tendencję do lekceważenia regeneracji, a przecież to jeden z filarów całego procesu treningowego. „W ostatnich latach zrobiliśmy jednak ogromny krok naprzód w podejściu do regeneracji – dla całego hokejballu to dziś bardzo ważny temat” – mówi Evžen Buščík, który od 2016 roku pracuje jako fizjoterapeuta reprezentacji w hokejballu.

Evžen Buščík od lat współpracuje nie tylko z elitarną reprezentacją, ale ma też bogate doświadczenie z młodzieżowymi kadrami hokejballowymi, z którymi zdobył już kilka medali mistrzostw świata. Dlatego doskonale wie, jak wygląda przygotowanie zarówno młodych zawodników, jak i profesjonalnych sportowców. Przed nim kolejne duże wyzwanie – juniorskie mistrzostwa świata, które odbędą się w dniach 28 czerwca – 6 lipca w Libercu. Na północy Czech wystartują reprezentacje do lat 16, 18, 20 i 23.

Buščík od dawna stara się pozytywnie wpływać na podejście młodych sportowców do regeneracji. Wie, że właśnie ten element może zdecydować o ich dalszym rozwoju. „Im młodsi zawodnicy, tym mniej myślą o regeneracji. Z wiekiem zaczynają przychodzić coraz częściej. Młodzi chłopcy są narwani i wydaje im się, że są nieśmiertelni” – mówi Buščík z uśmiechem.

Temat regeneracji coraz mocniej wybrzmiewa w całym środowisku hokejballowym. Także dlatego ALPA jest wieloletnim partnerem związku hokejballu. „W sporcie działam już dość długo i mogę powiedzieć, że w ostatnich latach w reprezentacji kładzie się na regenerację naprawdę duży nacisk. To bardzo szybko idzie do przodu, a dla kadrowiczów regeneracja stała się już niemal obowiązkową częścią procesu treningowego.”

Chcesz więcej trenować? Więcej regeneruj

Marzysz o karierze profesjonalnego sportowca? A może masz w domu młodego zawodnika? W takim razie o regenerację warto dbać tak samo starannie jak o rozwój techniki, kondycji czy umiejętności gry. „Im więcej trenujecie, tym bardziej odpowiedzialnie powinniście podchodzić do regeneracji” – radzi Buščík. „Najlepiej zacząć już w wieku jedenastu, dwunastu lat od regularnego rozciągania. W starszych kategoriach młodzieżowych warto dołożyć do tego coś więcej – jacuzzi, saunę albo na przykład masaże” – dodaje.

Już młodym zawodnikom w regeneracji mogą pomagać produkty ALPA – na przykład Emulsja rozgrzewająca przed wysiłkiem albo chłodzący SPORT GEL po wymagającym meczu. „Nasi młodzi chłopcy chętnie korzystają z ALPY. To nie tylko fizyczne wsparcie, ale też efekt psychiczny – czują się lepiej, a przecież wynik sportowy w dużej mierze zaczyna się w głowie.”

Sam Buščík ma z produktami ALPA bogate doświadczenia. Po raz pierwszy zaczął pracować z linią dla sportowców podczas mistrzostw świata w Koszycach w 2019 roku. „ALPA jest wśród naszych chłopaków bardzo popularna. Używamy emulsji chłodzących i rozgrzewających. Dużym powodzeniem cieszy się też klasyczna Francówka ALPA, która była hitem również u hokeistów z Hawierzowa, gdzie wcześniej pracowałem.”

Reprezentanci w hokejballu szczególnie polubili szybkie i skuteczne działanie ALPA HEMATO kremu do masażu rehabilitacyjnego, który przyśpiesza rehabilitację układu ruchu po mocnych uderzeniach o bandy, stłuczeniach po trafieniach piłką i innych urazach.

W młodym wieku liczy się wszechstronność

Kiedy do Buščíka trafia młody sportowiec z bólem, praca wygląda inaczej niż w przypadku doświadczonego profesjonalisty. „Młodzi chłopcy nie mają jeszcze tak rozwiniętej masy mięśniowej. Dlatego dużo więcej pracujemy poprzez różnego rodzaju ćwiczenia i rozciąganie.”

Nawet najbardziej utalentowani młodzi zawodnicy często zmagają się z urazami mięśni i stawów, które wynikają z długotrwałego przeciążenia. „Kiedyś dzieci były bardziej wszechstronne – oprócz swojej dyscypliny miały też wiele innych aktywności, biegały na dworze, chodziły pływać. Dziś często skupiają się na jednym sporcie, a po treningu nie są już aktywne. Z jednostronnego obciążenia powstają potem różne dysbalanse, problemy z łańcuchami mięśniowymi czy urazy stawów. A to już poważny problem. Mam to szczęście, że współpracuję z lekarzami sportowymi i ortopedami, więc mówię w tej sprawie również w ich imieniu” – podkreśla Buščík. „Młodym sportowcom doradziłbym więc jedno: stawiajcie na wszechstronny ruch i nie lekceważcie wpływu regeneracji na swoje wyniki i zdrowie.”

Ostatnim dużym sukcesem reprezentacji w hokejballu, przy którym pracował także Buščík, było zdobycie srebrnego medalu na mistrzostwach świata 2022 w Kanadzie. Teraz o kolejne świetne wyniki powalczą młodzieżowe kadry na światowym czempionacie w Libercu. ALPA będzie tam razem z nimi – i będzie trzymać kciuki za juniorskie drużyny!