Nohy jako v bavlnce: jak na regeneraci a péči při a po běhu

odpocinek po_behuMilí běžci a běžkyně! V minulém článku jsme si představili, jak o své tělo pečovat po běhu a jak můžeme přispět k vaší běžecké pohodě. Dnes se zaměříme na péči o nohy během běhu a hlavně po něm. Nezáleží na tom, jestli jste zkušení běžci nebo začátečníci. Věříme, že všichni oceníte rady, jak si užít svůj běžecký zážitek bez nepohodlí a bolestí.

Jistě víte, že vaše nohy hrají klíčovou roli v tom, jak efektivně a dlouho dokážete běhat. Správná péče o nohy je nezbytná, aby byly schopny vydržet náročné tréninky a závody. Jak ale můžete svým nohám dopřát to nejlepší?

Běh bez bolesti a trápení

zena pri_behuPři běhu je důležité si uvědomit, jak se cítíte. Pokud vnímáte nepříjemný tlak nebo bolest nohou, zpomalte nebo si udělejte krátkou přestávku. Kromě toho, pamatujte na pravidelnou hydrataci a správný styl běhu, který minimalizuje zátěž na vaše klouby, svaly i chodidla. Přes zjevný problém a bolest v běhu neprokračujte. Hrozí namožení a někdy i zranění.

Fáze po běhu – nohy si zaslouží luxusní péči, vrátí vám ji

regenerace nohou_po_sportu_a_behuPo náročném běhu je klíčová regenerace. Začněte s lehkým strečinkem, který pozvolna pomáhá uvolnit namáhané svaly. Ujistěte se, že doplníte tekutiny a živiny, aby se vaše tělo rychleji zotavilo. Nyní se zaměříme na vaše nohy. Bez nich bychom nebyli schopni spousty věcí, a přesto fakt, že fungují, bereme často jako samozřejmost.

PEDIK KRÉM SE VČELÍM VOSKEM

Po běhu a koupeli je ideální péčí. Tento krém intenzivně hydratuje a vyživuje pokožku, podporuje její regeneraci a dodává jí ochranu, kterou potřebuje po náročném tréninku.

PEDIK ANTIPERSPIRAČNÍ SPREJ NA NOHY

Antiperspirační sprej na nohy PEDIK je skvělý před během, během dne nebo po tréninku. Efektivně redukuje pocení a pomáhá eliminovat nepříjemný zápach, takže vaše nohy zůstanou svěží.

rada pedik_alpa

 

 

PEDIK ZÁSYP NA NOHY PROTI POCENÍ A PACHU

Pro extra ochranu proti pocení a nepříjemnému zápachu doporučujeme PEDIK ZÁSYP. Absorbující složky redukují nadměrné pocení a pomáhají eliminovat nežádoucí zápach.

PEDIK BALZÁM NA ZTVRDLU POKOŽKU

Pokud trpíte na ztvrdlou pokožku na chodidlech po běhu, máme pro vás skvělý tip. Tento balzám příjemně změkčuje a hydratuje suchou pokožku a obnovuje její hebkost a pružnost.

Vaše nohy vás nesou během každého tréninku a závodu. Dopřejte jim péči, kterou si zaslouží, a budou vám sloužit lépe a déle. S produkty z řady PEDIK jsou vaše nohy jako v bavlnce.

Ať už běháte pro radost, zdraví nebo zlepšení kondice, nezapomínejte na péči o své nohy. Držíme palce při dosahování vašich běžeckých cílů!

DOPORUČUJEME TYTO PRODUKTY

PEDIK krém na nohy se včelím voskem

PEDIK krém na nohy se včelím voskem

Varianty
100 ml
Cena:
38
Skladem
Více
PEDIK antiperspirant sprej na nohy

PEDIK antiperspirant sprej na nohy

Varianty
150 ml
Cena:
77
Skladem
Více
PEDIK DEO zásyp na nohy

PEDIK DEO zásyp na nohy

Varianty
100 g
Cena:
37
Skladem
Více
PEDIK balzám na ztvrdlou pokožku

PEDIK balzám na ztvrdlou pokožku

Varianty
100 ml
Cena:
59
Skladem
Více

Newsletter

Přihlaste se k odběru mazaných novinek ze světa Alpy.

Nahoru