Začátek školního roku je velkou změnou nejen pro děti, ale i pro rodiče. Nové povinnosti, ranní vstávání, kroužky a úkoly – to vše dokáže snadno vyvolat napětí. Přitom právě září může být obdobím, kdy si nastavíte zdravý režim, který prospěje celé rodině.
Frisbee. Jednoduchý plastový disk, který dokáže zabavit děti, dospělé i sportovní nadšence. Na první pohled hra do parku, na ten druhý plnohodnotný sport, který prověří kondici a dá zabrat svalům celého těla. Ať už házíte diskem se psem, s přáteli na louce, nebo se pustíte do soutěžní varianty, vždy jde o pohyb, který prospívá tělu i mysli.
Vlasy jsou korunou krásy, a proto si zaslouží péči, která je šetrná, účinná a vychází z přírody. Už naše babičky věděly, že byliny mají na vlasy i pokožku hlavy blahodárný vliv. Bříza, kopřiva, lopuch, heřmánek, konopí nebo rakytník se v lidovém léčitelství používají po generace a své místo mají i v moderní kosmetice. V ALPĚ na tuto tradici navazujeme a přinášíme bylinkové šampony a vlasové vody, které spojují osvědčené receptury s moderním zpracováním.
Když se řekne jižní Morava, většina si vybaví Pálavu, Lednici nebo Znojmo. Jenže tenhle kraj toho nabízí mnohem více – stačí se vydat trochu stranou od hlavních turistických tras.
Vybrali jsme pro vás několik výletů, kde si užijete krásu přírody, klid i výhledy, a kde se budete moci na chvíli zastavit – sami, s rodinou nebo přáteli.
Letní sezóna je jako stvořená pro výlety do přírody – a pokud se chcete na kole projet trochu jinak než po asfaltu, je nejvyšší čas objevit svět singletracků. Tyto úzké přírodní stezky pro horská kola nabízejí adrenalin, kontakt s přírodou i prostor k odpočinku a zábavě.V České republice je najdete doslova na každém kroku – od hor po lesy u měst.
Představte si ten moment, kdy po dlouhém dni konečně vyzujete boty... a místo úlevy vás do nosu praští ostrý zápach. Není to nic výjimečného. Chodidla patří k nejaktivněji se potícím částem těla – a když se pot spojí s bakteriemi, výsledkem může být opravdu nepříjemný odér. Dobrá zpráva? Tento problém má řešení, a často stačí pár drobných změn v péči o nohy.
Cestování s dětmi nemusí být boj. S trochou přípravy a správnými tipy se může stát zábavnou a nezapomenutelnou součástí vaší rodinné dovolené. Aby cesta autem, vlakem či letadlem ubíhala rychleji a bez stresu, je dobré se předem připravit a střídat různé typy zábavy. Připravili jsme pro vás tipy, jak to vše zvládnout.
Beach volejbal – nebo chcete-li plážový volejbal – je jedním z těch sportů, které nevyžadují drahou výbavu ani složité přípravy.
Stačí písek, síť, míč a pár lidí, kteří se nebojí trochu zaprášit. Přitom patří mezi nejefektivnější letní aktivity, které zlepšují kondici a dobíjí energii.
Léto je v plném proudu, slunce svítí od brzkého rána a teploměry lámou rekordy. Ať už jste běžec tělem i duší, nebo se jen nechcete vzdát oblíbeného letního tréninku, sport ve vedru má svá pravidla. Dobře načasovaný trénink, správné oblečení a péče o tělo vám pomůžou zvládnout i vysoké teploty. Bez úrazu, úpalu nebo přehřátí. Jak tedy běhat a sportovat v horku chytře a bezpečně?
Víte, co spojuje dechberoucí výhledy, špetku adrenalinu a pocit naprosté svobody? Via ferraty. Tento typ zajištěných horských cest láká stále více lidí – od aktivních turistů po začínající dobrodruhy. Není divu. Nabízí totiž jedinečný zážitek, který není o výkonu, ale o odvaze překonat vlastní hranice. Ať už se vydáváte na svou první nebo desátou via ferratu, důležité je jedno – být připravený, vybavený a respektovat hory.
Hledáte inspiraci, kam na výlet na Vysočině? Ať už máte rádi toulky přírodou, zříceniny, rozhledny nebo vodní nádrže, připravili jsme pro vás výběr méně známých, ale o to kouzelnějších míst, která stojí za návštěvu. Jako značka s kořeny právě na malebné Vysočině víme, že tento kraj má opravdu co nabídnout – nejen pro tělo, ale i pro duši. Přijeďte se podívat.
Léto a pobyt v přírodě patří neodmyslitelně k sobě – stejně jako bohužel i riziko napadení klíštětem. Mezi nejvážnější onemocnění, která klíšťata přenášejí, patří klíšťová encefalitida. Tato virová infekce může způsobit zánět mozku nebo mozkových blan a přinést i trvalé následky.
Pokud jste se rozhodli zúčastnit závodu jako Gladiator Race nebo jiných překážkových závodů (OCR), připravte se na skutečnou výzvu. Tyto závody kombinují fyzickou vytrvalost, sílu, obratnost a odhodlání, což znamená, že správná příprava je klíčová pro úspěch. V tomto článku vám přinášíme užitečné tipy, jak se efektivně připravit na tento adrenalinový zážitek.
Stačí okamžik nepozornosti – prudký náraz, špatné došlápnutí nebo nečekaný pád. A výsledek? Bolestivá zhmožděnina, nepříjemný výron nebo typicky zbarvená modřina, která vás na pár dní vyřadí z provozu. Ať už se vám tyto drobné úrazy staly při sportu, doma nebo na cestách, máme pro vás nejen užitečné rady, ale i osvědčené produkty ALPA, které mohou napomáhat rekonvalescenci.
Hledáte nový způsob, jak se hýbat na čerstvém vzduchu, odreagovat se od každodenního shonu a ideálně přitom strávit čas s rodinou nebo přáteli? Vyzkoušejte discgolf – netradiční sport, který propojuje jednoduchost házení frisbee s principy klasického golfu.
Aktuálně
CS 
DE 
SK 
RU 
EN 
