Singletracky: Úzké stezky, široké zážitky

Letní sezóna je jako stvořená pro výlety do přírody – a pokud se chcete na kole projet trochu jinak než po asfaltu, je nejvyšší čas objevit svět singletracků. Tyto úzké přírodní stezky pro horská kola nabízejí adrenalin, kontakt s přírodou i prostor k odpočinku a zábavě.V České republice je najdete doslova na každém kroku – od hor po lesy u měst.

Co je to singletrack?

Singletrack, nebo také singletrail či singltrek, je jednostopá trasa pro jízdu na horském kole. Většinou vede přírodou nebo přírodě blízkým prostředím a svým profilem kopíruje terén, který jí dodává různorodost i náročnost. Šířka trasy je zpravidla taková, aby po ní projelo jedno kolo – žádné přetahování s protijedoucím jezdcem.

Výhodou singletracků je to, že jsou šetrné k přírodě, zábavné pro jezdce a díky pečlivému navržení i bezpečné – pokud se na nich jezdí s respektem.

Barevné značení vám napoví

Trasy jsou rozdělené podle obtížnosti, a to pomocí barevného značení. Výběr správné obtížnosti je klíčový pro vaši bezpečnost i požitek z jízdy:

Zelená: pro začátečníky, děti a klidné projížďky. Hladký povrch, minimální sklon, bez překážek.

Modrá: mírně technická jízda – vlnky, menší kameny nebo kořeny. Ideální pro pokročilejší rekreační cyklisty.

Červená: už náročnější trail, který vyžaduje jistotu v ovládání kola. Obsahuje prudší sklony, skoky i technické pasáže.

Černá: pro zkušené jezdce. Strmá, technická a plná překážek, které prověří vaši fyzičku i schopnosti.

Pozor: Pokud si nejste jisti, začněte lehčí trasou a postupně přidávejte. Nejde o výkon, ale o zážitek – a bezpečný návrat.

single tracky

Bezpečnost na prvním místě

Jízda po singletracku je sice dobrodružná, ale nikdy by neměla být hazardem. Proto platí několik zásad:

Vždy jezděte s přilbou. Bez ní na trail raději vůbec nevyrážejte. Další silně doporučované ochranné prvky jsou chrániče páteře, kolen a loktů.
Přizpůsobte rychlost podmínkám – stavu stezky, počasí, viditelnosti i své technice.
Mějte své kolo pod kontrolou. Naučte se správně brzdit, pracovat s těžištěm a zvládat zatáčky.
Buďte předvídaví – můžete potkat jiného jezdce, zvíře nebo turistu.
Nespěchejte. Nejde o to být nejrychlejší, ale dojet v pohodě a bezpečně.
Dávejte pozor na únavu. Pokud už nemáte sílu držet řídítka pevně v rukou, dejte si pauzu.

Pamatujte – jedete si užít den, ne riskovat zdraví. Respekt k trailu a ostatním jezdcům je součástí radosti z jízdy.

Kde si singletracky užít?

Česká republika je v tomto ohledu doslova cyklistickým rájem. Mezi nejznámější lokality patří například Singltrek pod Smrkem, Rychlebské stezky, Trail Park Klínovec, Trutnov Trails nebo Vysočina Arena v Novém Městě na Moravě. Každá lokalita nabízí různou obtížnost, zázemí a krásné výhledy.

Ať už se vydáte do hor, nebo do městských lesů, vždy si trasu pečlivě prohlédněte dopředu a ujistěte se, že odpovídá vaší kondici i zkušenostem. Nezapomeňte zkontrolovat počasí – promáčený trail může být kluzký a rizikový.

Kodex cyklisty v přírodě

Aby zůstaly singletracky krásné a přístupné pro všechny, je důležité dodržovat základní pravidla slušného ježdění v přírodě. Česká mountainbiková asociace doporučuje mimo jiné:

Jezdit pouze po povolených trasách.
Nevjíždět mimo vyznačené stezky, nepoškozovat povrch smykem.
Mít přilbu a přizpůsobit rychlost viditelnosti i podmínkám.
Upozornit ostatní při předjíždění nebo míjení.
Neplašit zvířata, neodhazovat odpadky, nezpůsobovat škody na porostech ani soukromém majetku.

Jednoduše řečeno – jezděte ohleduplně. K přírodě, ke stezce i ke všem ostatním.

sjezd single traily

Po jízdě si dopřejte péči

I když jste jízdu zvládli levou zadní, svaly a klouby ocení malou regeneraci. A tady přichází na řadu ALPA produkty:

ALPA chladivá emulze pomáhá s regenerací po fyzické námaze. Obsahuje mentol a jedlovou silici, které uvolňují a prokrvují pokožku.

ALPA Hemato krém doporučujeme mít po ruce pro všechny případy – pokud se přece jen přihodí modřina, výron nebo naraženina. Krém příznivě působí na mechanicky poškozenou, modře zbarvenou pokožku, která postupně mění barvu do žluté a zelené.

Složení přípravku ALPA gel LESANA přináší úlevu po fyzické nebo sportovní námaze. Menthol, spolu s eukalyptovou a borovicovou silicí napomáhá lepšímu prokrvení pokožku při masáži a má výrazný chladivý a osvěžující účinek a snižuje pocit svalové únavy.