CS 
DE 
SK 
RU 
EN Frisbee: Zábava i sport, který rozhýbe celé tělo
Frisbee. Jednoduchý plastový disk, který dokáže zabavit děti, dospělé i sportovní nadšence. Na první pohled hra do parku, na ten druhý plnohodnotný sport, který prověří kondici a dá zabrat svalům celého těla. Ať už házíte diskem se psem, s přáteli na louce, nebo se pustíte do soutěžní varianty, vždy jde o pohyb, který prospívá tělu i mysli.
Něco málo z historie frisbee
Začátky frisbee sahají do období po druhé světové válce v USA. Studenti tehdy místo dnešních plastových disků používali obyčejné obaly od koláčů z pekárny Frisbie Pie Company. Házení „koláčovými obaly“ se rychle stalo oblíbenou zábavou a brzy na to vznikla i myšlenka vyrobit speciální talíře určené přímo k házení. V polovině 50. let už se začaly vyrábět první sériové kusy a americká firma Wham-O si zaregistrovala název Frisbee. Ten se postupně vžil tak, že dnes se používá jako obecné označení pro každý létající talíř.
Jak vypadá správný létající talíř?
Současné disky mají obvykle průměr mezi 20 a 25 centimetry a vyrábějí se z lehkého, odolného plastu. Jejich tvar je navržen tak, aby co nejlépe klouzaly vzduchem – proto umí letět stabilně a na delší vzdálenosti. Právě díky jednoduchému designu a snadnému použití si frisbee našlo místo jak v rekreační hře na louce nebo v parku, tak i ve sportovních disciplínách, které mají jasná pravidla a organizované soutěže.
Od rekreace po sport: různé disciplíny frisbee
- Rekreační házení – ideální do parku, na pláž nebo zahradu. Žádná pravidla, jen radost z pohybu.
- Ultimate Frisbee – týmový sport připomínající kombinaci fotbalu a házené. Cílem je chytit disk v soupeřově koncové zóně. Hraje se bez rozhodčích a klade důraz na fair play
- Disc Golf – podobný golfu, ale místo míčku házíte diskem do speciálních košů. Koukněte na náš článek Objevte discgolf.
- Freestyle Frisbee – o akrobatické triky a estetické prvky tu není nouze.
- Dogfrisbee – sport pro psy a jejich páníčky. Tvoří tým, ve kterém člověk hází disk a pes se snaží zachytit ho přímo ve vzduchu.
Každá varianta má své kouzlo – někdo hledá zábavu s rodinou, jiný soutěžní atmosféru nebo přesnost hodů.
Proč frisbee prospívá tělu
- Zlepšuje kondici a vytrvalost – běhání a sprinty.
- Posiluje svaly paží, ramen a středu těla.
- Rozvíjí koordinaci a reflexy.
- Přináší radost a psychickou pohodu díky hře venku a sociálnímu kontaktu.
Prevence a rizika frisbee
Hra je vhodná pro všechny věkové kategorie – děti, dospělé i seniory. Díky různým variantám si každý najde svou úroveň zátěže. Samozřejmě, stejně jako u jiných dynamických aktivit, se mohou objevit i drobná rizika – namožená ramena, přetížené svaly nebo podvrtnuté kotníky. Proto je důležité nezanedbat rozcvičení a po hře věnovat čas regeneraci.
Praktické tipy pro hráče Frisbee
- Protáhněte se před hrou – zaměřte se na ramena a nohy.
- Vyberte správný disk – lehčí pro děti, těžší pro sportovní hru.
- Hrajte na bezpečném místě – vyhněte se silnicím a tvrdým povrchům.
- Dodržujte pitný režim – zvlášť v horkých dnech.
Regenerace po frisbee
Po běhání, skocích a prudkých změnách směru tělo ocení péči. A tady přichází na řadu tradiční produkty ALPA:
- ALPA gel kostival – ideální pomocník pro masáž pokožky v oblasti svalstva a kloubů. Menthol a silice kosodřevinová napomáhají lepšímu prokrvení pokožky.
- ALPA gel SPORT GEL - přípravek je osvěžující a uvolňující gel na pokožku určený pro výraznou úlevu po jakékoliv fyzické zátěži.
- ALPA francovkový krém – podporuje regeneraci a uvolnění. Navíc osvěžuje a chladí zároveň.
