Lyže vs. snowboard: Který zimní sport je pro vás ten pravý?

Zima, hory a zasněžené svahy. Pro někoho dokonalý relax, pro jiného adrenalin a sportovní výzva. A s tím přichází i každoroční dilema: lyže, nebo snowboard? Obě varianty mají své kouzlo, výhody i specifika.

Záleží jen na tom, co od zimního sportování očekáváte – rychlost, stabilitu, hravost nebo volnost pohybu.

Lyže: jistota, kontrola a univerzálnost

Lyžování patří mezi nejoblíbenější zimní sporty u nás – a není divu. Pohyb na lyžích je přirozený, postoj stabilní a ovládání relativně snadné. Díky tomu jsou lyže často první volbou pro začátečníky, rodiny s dětmi i rekreační sportovce.

Velkou výhodou lyží je dobrá kontrola jízdy. Snadněji se brzdí, zatáčí a reaguje na změny terénu. Lyže navíc zvládnou různé podmínky – upravené sjezdovky, led, rozbředlý sníh i rychlou jízdu.

Lyžování ale není jen o technice. Zapojí celé tělo, posiluje nohy, střed těla i rovnováhu. Při celodenní lyžovačce dostanou zabrat nejen stehna, ale i záda a kolena – o to důležitější je správná příprava a následná péče.

lyzar alpa

Snowboard: volnost, styl a plynulý pohyb

Snowboard je mladší disciplína, která oslovuje především ty, kdo hledají jiný zážitek ze svahu. Jízda připomíná surfování a nabízí plynulé oblouky i větší hravost.

Začátky na snowboardu bývají náročnější – zejména kvůli rovnováze a práci s hranou. Jakmile si ale tělo zvykne, odměnou je plynulá jízda a pocit svobody. Snowboard je skvělou volbou do měkkého sněhu, prašanu a snowparků.

Z hlediska zatížení těla snowboard méně namáhá kolena, ale více zapojuje trup, kotníky a zápěstí – zejména při pádech, které k učení často patří.

snowboardista

Lyže vs. snowboard: co je snazší a co náročnější?

Obecně platí, že lyže jsou snazší na začátek, zatímco snowboard má strmější křivku učení. Lyžaři často zvládnou základní jízdu během jednoho dne, snowboardisté potřebují více času, ale pokrok pak bývá rychlý.

Rozhodující není věk ani kondice, ale spíš povaha. Někdo ocení jistotu a kontrolu, jiný hledá hravost a pocit plynutí. Ani jedna volba není špatná – důležité je, aby vás pohyb bavil.

Na co myslet než vyrazíte na svah

Ať už se rozhodnete pro lyže nebo snowboard, zimní sport je zátěž pro svaly i klouby. Chlad, dlouhé oblouky a opakovaný pohyb vyžadují správnou přípravu těla.

Před vyražením na svah se vyplatí:

krátké zahřátí a protažení
rozhýbání kolen, kyčlí a zad
přípravná masáž svalů, která podpoří prokrvení a sníží riziko ztuhnutí

ALPA hřejivá emulze – ideální před výkonem

Díky obsahu zázvorového extraktu, kafru a dalších hřejivých složek (Vanillyl Butyl Ether) má emulze výrazně hřejivý a prokrvující účinek.
Je vhodná k přípravné masáži před sportovním výkonem i fyzicky náročnou aktivitou. Kreatin navíc napomáhá regeneraci pokožky a podporuje fyzickou kondici.

lyze svah

Po lyžování a snowboardingu: dopřejte tělu úlevu

Po dni na svahu se často ozve únava, namožené svaly nebo drobné „památky“ v podobě modřin a naraženin. Právě tehdy přichází čas na regeneraci.

ALPA Sport gel – osvěžení a uvolnění

Masážní, osvěžující a uvolňující gel určený pro sportovce i rekreační pohyb. Pomáhá zmírnit pocit únavy, uvolňuje svaly a přináší příjemný chladivý efekt po výkonu.

ALPA Hemato krém – když se sport neobejde bez drobných karambolů

Ideální pomocník při modřinách, naraženinách nebo výronech, které ke sportu občas patří. Hemato krém příznivě působí na mechanicky poškozenou pokožku a podporuje její regeneraci.

modrina