Život po čtyřicítce nabízí jedinečnou příležitost zaměřit se na sebe a své zdraví. Pravidelný pohyb, sport a zdravý životní styl přinášejí pro pohodu ženy spoustu výhod. Navíc vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály podporuje nejen fyzické zdraví, ale i duševní rovnováhu, což je v tomto životním období obzvláště důležité.
Oteklé „sloní” nohy nebo „nohy jako konve” mohou potrápit každého z nás. Tento stav může být nejen nepříjemný, ale také signálem, že něco není v pořádku. Proto je důležité vědět, kdy zpozornět a začít problém řešit. Připravili jsme pro vás informace, jak oteklým nohám předcházet, jaké jsou příčiny otoků a jak si pomoci, pokud už zdravotní problém nastal.
Cyklistika je skvělým způsobem, jak se udržet ve formě, užít si přírodu a zároveň se efektivně přepravovat z místa na místo. Pro milovníky pohybu na dvou kolech jsme připravili článek plný zajímavých informací, rad a tipů. Ať už jste začátečník nebo zkušený cyklista, nechte se provést bohatou historií cyklistiky, jejími zdravotními benefity a praktickými tipy pro každodenní ježdění.
Pocení nohou, odborně nazývané plantární hyperhidróza, je stav, kdy se nohy nadměrně potí. Tento problém může být součástí širšího problému s nadměrným pocením, známým jako hyperhidróza. Ta může být buď fokální, kdy postihuje konkrétní části těla jako dlaně, nohy, podpaží nebo obličej, nebo generalizovaná, kdy se pocení vyskytuje po celém těle.
S teplým počasím vyráží čím dál víc lidí do přírody. Venkovní radovánky ale mohou překazit klíšťata, která přenášejí nemoc zvanou lymská borelióza. Klíště se nevyskytuje pouze v lese, ale i v trávě nebo v parku ve městě. Procento infikovaných klíšťat navíc průběžně roste. Proti borelióze zatím není možné se nechat očkovat, ale dá se naštěstí léčit. Jak boreliózu včas rozpoznat a jak se proti ní můžete chránit?
Běh v posledních letech nabývá na popularitě a jeho kouzlu propadla spousta lidí napříč všemi generacemi. Má nesporné zdravotní přínosy a dokáže vytáhnout i z chmurných myšlenek. Než se do běhání ale pořádně obujete, měli byste myslet na to, jak se na běh připravit. A samozřejmě také na to, jak se po běhu dostatečně zregenerovat a ulevit namoženým svalům. A my víme, jak vám s běháním pomoci.
Jarní sezóna s sebou přináší řadu přípravných prací v zahradě. Od rytí, okopávání, sázení a péče o rostliny, ovocné stromy a keře. Během těchto nezbytných činností zahrádkáři často tráví hodiny ohnutí k zemi, vkleče a v dřepu, nezřídka zvedají těžké předměty a vykonávají náročnou fyzickou aktivitu. Je proto důležité věnovat pozornost svému tělu a při práci v různých pozicích dodržovat zásady, abyste předešli potenciálním zraněním.
Jaro je obdobím obnovy a nových začátků, ale pro mnohé z nás také časem, kdy se musíme vypořádat s jarní únavou. Tento stav může být způsoben kombinací faktorů, včetně proměnlivého počasí, nedostatku vitaminů v těle po zimě a celkového poklesu energie. Máme pro vás pár tipů, jak čelit jarní únavě s pomocí pohybu, správné péče o tělo a pozitivních změn ve vašem životním stylu.
Chřipka, rýma a nachlazení jsou běžné zdravotní potíže, zejména během chladnějších měsíců. Tato onemocnění způsobují nepříjemné symptomy jako únavu, bolest hlavy, ucpaný nos a kašel. Přestože jsou to běžné problémy, správná péče a prevence mohou výrazně pomoci.
Kromě běžných lékařských rad, jako je dostatečný odpočinek, hydratace a vyvážená strava, se ukazuje, že některé přírodní přípravky mohou také poskytnout úlevu. Zde vstupuje na scénu ALPA, česká společnost s tradicí, která nabízí řadu produktů, jež mohou podpořit vaše uzdravení a pohodu.
Když se rtuť teploměru propadne pod nulu, mnozí z nás by nejraději zalezli pod teplou peřinu. V Alpě jsme ale přesvědčeni, že mráz je jen další výzva, kterou můžeme aktivně zdolat. A jako vždy pro vás máme pár zaručených tipů, jak si zimní období vychutnat bez újmy na zdraví a s úsměvem na tváři.
Vítáme vás v letním období plném slunce, radosti a nezapomenutelných zážitků. Pro ty z vás, kteří rádi trávíte čas venku, chodíte houbařit do lesa nebo máte rádi večery u ohně, grilování a další venkovní aktivity, máme dobrou zprávu.
Naše repelenty jsou navrženy tak, aby vám umožnily užívat si naplno letní dovolenou a pobyt v přírodě. Už se nemusíte trápit se štípanci a nepříjemným svěděním.
Milí běžci a běžkyně! V předchozím článku jsme se věnovali fázi před během a tomu, jak se na něj co nejlépe připravit. Dnes se budeme soustředit na následnou péči o tělo po běhu.
Správná regenerace je pro naše tělo stejně důležitá jako samotný běh a pomáhá v přípravě na další výkony. Užívejte si zdravý běh plnými doušky.
Milí běžci a běžkyně! V minulém článku jsme si představili, jak o své tělo pečovat po běhu a jak můžeme přispět k vaší běžecké pohodě. Dnes se zaměříme na péči o nohy během běhu a hlavně po něm. Nezáleží na tom, jestli jste zkušení běžci nebo začátečníci. Věříme, že všichni oceníte rady, jak si užít svůj běžecký zážitek bez nepohodlí a bolestí.
Jistě víte, že vaše nohy hrají klíčovou roli v tom, jak efektivně a dlouho dokážete běhat. Správná péče o nohy je nezbytná, aby byly schopny vydržet náročné tréninky a závody. Jak ale můžete svým nohám dopřát to nejlepší?
Milí běžci a běžkyně! Dnes se podíváme na to, jak se nejlépe připravit na běh, abyste si ho užili naplno a zároveň svému tělu dopřáli tu nejlepší péči. Ať už jste zkušení běžci nebo nadšení začátečníci, jistě oceníte pár rad a tipů, jak umocnit váš sportovní zážitek.
Jaro je v plném proudu a vy se určitě nemůžete dočkat, až se vrhnete na své oblíbené sporty a aktivity. Naprosto tomu rozumíme, máme to stejně. Po dlouhém období relativního klidu v zimním období však může být naše tělo oslabené, a tak je potřeba o něj správně pečovat.
Aktuálně
CS 
DE 
SK 
RU 
PL 
EN 
