Možná jste ho už zahlédli na sociálních sítích nebo jste o něm slyšeli od známých. HYROX je sport, o kterém se teď mluví čím dál víc – a není to náhoda. Kombinuje běh, silový trénink i prvky HIIT do jednoho formátu, který je sice náročný, ale zároveň překvapivě přístupný.
Nezáleží na tom, jestli jste běžec, silový sportovec nebo úplný začátečník. HYROX si může vyzkoušet kdokoliv.
Kolečkové brusle nejsou jen letní zábavou z dětství. V posledních letech se z nich stal plnohodnotný sport, který kombinuje pohyb, radost i efektivní trénink. Stačí pár odrazů a dostanete se do rytmu, který vás pohltí – a najednou jedete dál, než jste původně plánovali.
Jízda na kolečkových bruslích je ideální aktivita pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, vyčistit si hlavu a zároveň si užít pohyb venku.
Triatlon může na první pohled působit jako sport pro ty nejodolnější. Plavání, jízda na kole a běh – všechno za sebou, bez pauzy. Ve skutečnosti je ale mnohem přístupnější, než se zdá. Nejde o to být nejlepší v každé disciplíně. Jde o to zvládnout jejich kombinaci, najít si vlastní tempo a postupně posouvat hranice. A právě v tom spočívá jeho největší kouzlo.
Vítr ve vlasech, rytmus šlapání a nekonečná silnice před vámi. Silniční cyklistika není jen sport, ale i způsob, jak zpomalit hlavu a zároveň rozhýbat celé tělo.
V posledních letech silniční cyklistika získává stále více příznivců. Nabízí totiž ideální kombinaci výkonu, vytrvalosti i psychického uvolnění.
Zima není jen ročním období, kdy se příroda ukládá k odpočinku. Je to čas, který nenápadně formuje naši energii, kondici i psychickou odolnost. I když se může zdát, že mrazivé dny vybízejí spíš k teplé dece než k pohybu, právě zimní měsíce mají obrovský vliv na to, jak budeme vstupovat do jara.
Když se dny prodlouží a první slunce začne hřát silněji, tělo si velmi rychle uvědomí, v jakém stavu se nachází. A tehdy přichází ta tichá otázka: „Co jsi dělal v zimě?“
Zasněžené hory, ticho mimo sjezdovky a pocit svobody při výstupu i následném sjezdu. Skialpy zažívají v posledních letech obrovský boom a není divu. Skialpinismus totiž spojuje sportovní výkon, pobyt v přírodě i dobrodružství. Pokud vás láká vyrazit do hor jinak než lanovkou, možná právě skialpy budou tím pravým zimním zážitkem.
Zima, hory a zasněžené svahy. Pro někoho dokonalý relax, pro jiného adrenalin a sportovní výzva. A s tím přichází i každoroční dilema: lyže, nebo snowboard? Obě varianty mají své kouzlo, výhody i specifika.
Záleží jen na tom, co od zimního sportování očekáváte – rychlost, stabilitu, hravost nebo volnost pohybu.
Když se sníh třpytí a vzduch voní zimou, je čas na sport, který spojuje fyzickou vytrvalost a mentální rovnováhu. Biatlon je jedinečný zimní sport, který kombinuje běh na lyžích a střelbu na terč. Na první pohled dvě úplně odlišné disciplíny – v praxi však dokonale propojené v harmonii pohybu, dechu a soustředění.
Nejde jen o závod. Biatlon je o tom, jak se organismus adaptuje na zátěž, jak se během několika sekund mění rytmus srdce, dech i hladina adrenalinu. A možná právě díky této kombinaci si získal obrovskou popularitu – nejen mezi profesionály, ale i mezi rekreačními sportovci nebo fanoušky.
Zima klepe na dveře a s ní i běžkařská sezóna, na kterou se těší všichni milovníci pohybu na čerstvém vzduchu. Není nic osvobozujícího než rytmický pohyb po zasněžené krajině, dech čistého vzduchu a ticho, které přeruší jen šustění sněhu pod lyžemi.
Běžecké lyžování patří mezi nejzdravější sporty vůbec. Zapojí celé tělo, šetří klouby a díky pravidelnému tempu posiluje srdce i plíce. Ať už jedete pro radost, nebo pro kondici, běžky jsou ideální způsob, jak si zimu opravdu užít – v klidu, s respektem k přírodě a s pocitem, že děláte něco pro sebe.
Barevné listí, čerstvý vzduch, teplé svetry a vůně lesů – podzim je jedno z nejkrásnějších období v roce. A také ideální čas vyrazit ven, rozhýbat tělo a naplnit hlavu klidem. Aktivní podzim přináší rovnováhu, zlepšuje imunitu a pomáhá zvládat přechod do chladnější části roku.
Ať už milujete pohyb v přírodě, sportování nebo jen dlouhé procházky, podzim nabízí nepřeberné možnosti. Stačí si vybrat aktivitu, která vás bude bavit — a dopřát tělu i správnou péči, aby si každý krok užilo naplno.
Frisbee. Jednoduchý plastový disk, který dokáže zabavit děti, dospělé i sportovní nadšence. Na první pohled hra do parku, na ten druhý plnohodnotný sport, který prověří kondici a dá zabrat svalům celého těla. Ať už házíte diskem se psem, s přáteli na louce, nebo se pustíte do soutěžní varianty, vždy jde o pohyb, který prospívá tělu i mysli.
Letní sezóna je jako stvořená pro výlety do přírody – a pokud se chcete na kole projet trochu jinak než po asfaltu, je nejvyšší čas objevit svět singletracků. Tyto úzké přírodní stezky pro horská kola nabízejí adrenalin, kontakt s přírodou i prostor k odpočinku a zábavě.V České republice je najdete doslova na každém kroku – od hor po lesy u měst.
Léto je v plném proudu, slunce svítí od brzkého rána a teploměry lámou rekordy. Ať už jste běžec tělem i duší, nebo se jen nechcete vzdát oblíbeného letního tréninku, sport ve vedru má svá pravidla. Dobře načasovaný trénink, správné oblečení a péče o tělo vám pomůžou zvládnout i vysoké teploty. Bez úrazu, úpalu nebo přehřátí. Jak tedy běhat a sportovat v horku chytře a bezpečně?
Hledáte nový způsob, jak se hýbat na čerstvém vzduchu, odreagovat se od každodenního shonu a ideálně přitom strávit čas s rodinou nebo přáteli? Vyzkoušejte discgolf – netradiční sport, který propojuje jednoduchost házení frisbee s principy klasického golfu.
Nový rok, nové výzvy – a možná i nový běžecký začátek. Jenže jak se vyhnout tomu, aby nadšení pro běhání nevyprchalo už v únoru? Máme pro vás osvědčené tipy, jak se do toho pustit správně, jak si běh užít i v zimě a hlavně – jak u něj vydržet. A protože každý běžec ví, že regenerace je klíčem k úspěchu, doporučíme i pár skvělých produktů ALPA, které pomohou vašim svalům.
Aktuálně
CS 
DE 
SK 
RU 
EN 
